izolat bialka

[...] tego typu na większe rodzinne okazję dalej będą pieczone ;) PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. Omlet - 70 g owsiane, 50 g borówki, 100 g dynia, 80 g białka jaj, 20 g izolat UNS, proszek do pieczenia, cynamon, 10 g czekolada gorzka http://dorisk.gbzl.pl/foty/214.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 120 g filet z kurczaka, warzywa [...]

[...] cardio około 20-30 min. Kalorie przez 2-3 tyg pozostają tak samo, bwt tak samo 30/40/30. Cardio będę robił z rana, przed pierwszym posiłkiem, więc po przebudzeniu 20g izolatu białka, po cardio carbo. Będę kontrolował czy ten brzuszek troche spada i ewentualnie po 2-3 tyg obciąć troche kalorii. Moja dieta: Śniadanie: omlet (płatki owsiane, [...]

[...] na siłowni wynosi pół roku i od 3 miesięcy biorę, kreatyna(rano i po treningu), bcaa(przed i po treningu), białko(po treningu), moje pytanie brzmi, czy warto zamieniać na izolat białka sojowego i jakąś w miarę porządną przedtreningówkę. Dodam, że robię masę. Jakbym nie musiał zamieniać to bym nie pytał, ale pieniędzy brak.. Izolat białka [...]

[...] do zatrzymywania wody w organizmie więc troche ciezko mi idzie z tym rzezbieniem.. z tym aktualnie walczę.. Jesli chodzi o suplementacje: witaminy Trec multi pack, przed i po treningu BCAA, + po treningu izolat białka scitec whey 100 P.S. Dołączam zdjęcie mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04327b20fd944b0da2f880fcbc85ba8c.jpg

[...] SOBOTNIA MISKA: 1. Śniadanie w hotelu - bułka, wędlina, ser żółty, łycha jajecznicy, kawa z mlekiem, warzywa 2. OMLET z domu - 70 g owsiane, 100 g cukinia, 20 g izolat UNS, 10 g gorzka czekolada, 50 g borówki, 80 g białka jaj, kakao, proszek do pieczenia http://dorisk.gbzl.pl/foty/259.jpeg 3. Obiad na tagach - Dorsz, warzywa 4. [...]

W innym dziale zamieściłem rozpis swojej diety http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__redukcja-t1051283.html Od grudnia będę chciał kupić izolat i mam dylemat, który wybrać. Dlatego poniżej zamieszczam listę tych, które biorę pod uwagę Fitness Authority extreme beef Irone Horse Iso Whey Vitalmax CFM Fitmax Premium Fitness Authority Gold Whey Optimum [...]

[...] - zespol jelita drazliwwego czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, basen, cardio, interwaly, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolat bialka sporadycznie dodawany do omletu Stosowane wcześniej diety : w liceum - dukan, niskoweglowodanowa, proby nie jedzenia kolacji, ale od 1,5 roku jem zdrowo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/W3Pro_i31838_d380x380.jpg Opis - Miks 3 różnych białek - Wspaniały smak - Idealny zamiennik posiłku W3Pro+ to najwyższej jakości izolat, koncentrat i hydrolizat białka serwatki. Białka serwatki charakteryzuje wysoka wartość biologiczna. W3Pro+ odznacza się również dużą ilością aminokwasów wolnych i [...]

[...] D3 szczegolnie teraz, kiedy mamy jej bardzo malo. Ponad 3300 UI na dzien, aminokwasy BCAA przed treningiem, jesli intensywny, EAA po treningu z weglami prostymi, czy izolat zamiast EAA. Przyjmij moze 0,8-1,2g wegli prostycb na kg masy i szybkowchlanialnego bialka okolo 0,4kg na kg masy po treningu. No i jak chlopaki wyzej mpwia beta [...]

[...] z gazami/wzdeciami/klocek jest jakis zbity (Jak u j**... królika) - :D zmieniałem wegle z ryzu na makaron potem na kasze - rano leca platki owsiane białko - wolowina + izolat tluszcze - maslo orzechowe/oliwa i lniany + omegi nie wiem co jest nie tak ;/ chodze caly czas pełny i gazuje (tyle ,ze nic nie czuć wiec nie wiem czy od białka) [...]

[...] i debretin - zespol jelita drazliwwego czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, basen, cardio, interwaly, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolat bialka sporadycznie dodawany do omletu Stosowane wcześniej diety : w liceum - dukan, niskoweglowodanowa, proby nie jedzenia kolacji, ale od 1,5 roku jem zdrowo

[...] pod wpływem insuliny, im jej więcej i wyższy poziom tym bardziej "wyłącza" się działanie johy. Jesli bierzesz w czasie treningu i przed cardio to po treningu możesz dać izolat(w nie zbyt dużej ilości bo leucyna tez moze ponieś inse) powiedzmy 15-20g białka(nie prochu) + mct, ale nie 10g, a ciut więcej tak żeby organizm na cele energetycznie [...]

[...] pod wpływem insuliny, im jej więcej i wyższy poziom tym bardziej "wyłącza" się działanie johy. Jesli bierzesz w czasie treningu i przed cardio to po treningu możesz dać izolat(w nie zbyt dużej ilości bo leucyna tez moze ponieś inse) powiedzmy 15-20g białka(nie prochu) + mct, ale nie 10g, a ciut więcej tak żeby organizm na cele energetycznie [...]

[...] śniadanie 130g płatków owsianych 8 białek jaj i 2 żółtka, posiłek przed treningowy to 125g ryżu i 120g kurczaka a po treningowy to 500g pieczonych ziemniaków,20g rodzynek i izolat białka. Łącznie z moimi wszystkimi posiłkami w całym dniu wychodzi mi 3300kcal a waże 82kg. Osoba która mi ustalała dietę kazała mi zwiększać te porcje o 200kcal w [...]

Jak najbardziej Mex to super izolat białka wołowego a cm3 to czysty jabłaczan kreatyny, więc dlaczego tego nie łączyć....Może nie w jednej porcji ale w cyklu suplementacyjnym Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-11-30 08:41:26

śladowe ilości tłuszczy typu 2g na 100g produktu krzywdy Ci nie zrobią, a moze on ma izolat białka a nie gainera. Lub opcja jak podałem wyżej nie posiada cukrów prostych w składzie

śladowe ilości tłuszczy typu 2g na 100g produktu krzywdy Ci nie zrobią, a moze on ma izolat białka a nie gainera. Lub opcja jak podałem wyżej nie posiada cukrów prostych w składzie zalezy mi w tym najjj na spaleniu duzej tkanki tluszczowej. kolega mial ,ten problem kupil weglodowanowo-bialkowe cudenko i poprostu spalal ;/. zamowie najwyzej to co [...]

śladowe ilości tłuszczy typu 2g na 100g produktu krzywdy Ci nie zrobią, a moze on ma izolat białka a nie gainera. Lub opcja jak podałem wyżej nie posiada cukrów prostych w składzie zalezy mi w tym najjj na spaleniu duzej tkanki tluszczowej. kolega mial ,ten problem kupil weglodowanowo-bialkowe cudenko i poprostu spalal ;/. zamowie najwyzej to co [...]

W trecu mam izolat sam a w optimum mam parę rodzajów białka, na pewno nie ma wielkiej różnicy? Obydwa po 200zl mogę mieć a więc ta sama cena.

[...] kilka pytań: 1) łyżeczkę do herbaty, którą nabieram miód czy masło orzechow czy oliwę liczy się 1 łyżeczka: 5g? 2) warzywa podliczam do bilansu? mój trening to: 1km rozgrzewki na bieżni trening siłowy interwały 1min trucht, 30 sekund sprint i to x 10 na wyposażeniu z supli mam: - bcaa - izolat białka - witaminy